可以補充維生素C祛除黃褐斑，維C是一種很好的天然美白成分，具有很好的抗氧化性。適當補充維C，可抑制皮膚黑色素的合成，進而可以有效減少雀斑、黃褐斑的形成，讓肌膚保持通透、白皙。一定要做好防曬，使用合規、優質的防曬產品、打傘、戴帽子等都是有效的防曬方式，想要達到淡斑效果，需要採取這些措施。
吃什麼食物可以祛除黃褐斑
1、富含維生素c的食物：維生素c和維生素e可以說女性滋補皮膚必不可少的兩種維生素，在平時多吃富含維生素c的食物，可以使女性的皮膚變得非常年輕，對於治療黃褐斑也有很強大的效果。常常選擇的維生素c食物，可以是獼猴桃、檸檬以及西瓜等。
2、當季的蔬菜：選擇當季的蔬菜一般富有更高的營養價值，也更能被人體所吸收。多吃一些當季的時令蔬菜，可以使人體的皮膚變得比較完美。黃褐斑以及黑色素沉着等色素痣，就不會找上門。
3、多吃生薑：生薑汁對於去除疤痕以及吸附黑色素有着強大的效果。在飲食中加入生薑，不僅能夠達到消毒殺菌的作用，對於臉上出現的黃褐斑，也有極其強大的治療作用。
有黃褐斑不能吃什麼
1、有刺激性的食物：黃褐斑一般是由內分泌失調引起，有可能是因爲自己的生活壓力過大，所以在進行治療時，要注意更好的給自己解壓，另外平時飲食要注意調理，不要吃辛辣刺激性的食物，辣椒，蔥薑蒜或者是桂皮，咖啡等等，這些食材會加重斑點的增加。
2、黑色素過多的食物：臉上有黃褐斑，要注意不能吃一些黑色素豐富的食物，比如黑芝麻，醬油等等深色系類的調料品，這樣也會加重斑點。
3、感光蔬菜：感光蔬菜很容易使皮膚變黑，比如芹菜、土豆、紅薯、韭菜等等，如果長斑點吃這些蔬菜容易加重長斑，所以平時要避免食用這些蔬菜。
