皮膚乾燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥。那麼，皮膚乾燥應該怎麼辦呢？下面一起來了解一下。
皮膚乾燥怎麼辦
1.多使用油脂
椰子油對皮膚和頭髮有益，如果我們的肌膚本身就比較敏感，那麼使用椰子又不會產生粉刺，效果也比較不錯，把這些油脂直接塗抹在肌膚上，或者是滴在平時使用的護膚品中，整體的效果也是比較不錯的，能夠讓肌膚的乾燥現象得到明顯的改善。
2.注重食物保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。
3.洗燕麥浴
用攪拌機將一杯穀類食品磨成細粉，然後在裝滿溫水的浴缸中加入，燕麥可以消炎和緩解乾燥引起的瘙癢，所以即便是在嚴寒的冬季，大家也完全不需要擔心肌膚會出現明顯的乾燥現象。
4.勤喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，可加速新陳代謝，排除體內多餘廢物，還能讓肌膚隨時保持潤澤及彈性。
5.注意清潔方式
不要選用皁型洗劑，遠離磨砂膏、去死皮膏等產品。要選擇一些天然配方或含水果元素的護膚品，減少對皮膚的負擔。有些擦背巾的粗糙質地，可能在擦拭皮膚是很容易損傷皮膚表層，使得受傷的皮膚髮紅、蛻皮。所以，應儘量選擇一些細軟型的擦背巾，預防皮膚受傷。
6.運動
適當的運動可以出汗，促進皮膚的新陳代謝，使整個人的精神狀態和皮膚狀態變得非常好。因此，每週至少鍛鍊兩天，做一些有氧運動，以促進出汗，達到解毒的效果，可以快速的緩解乾燥的現象。
7.注意日常飲食
日常飲食可以多吃鹼性食物，比如說蘋果，牛奶，草莓，西紅柿，豆類，蔬菜等等，都能有效的令肌膚更加具有光澤，很是細膩，不容易會出現乾燥的現象，此外一定要少吃酸性食物，比如說洋蔥，大蒜，巧克力都是不可以吃的。
皮膚乾燥怎麼辦就爲大家介紹到這裏了。由於空氣的乾燥，導致面部的水分流失，就會有皮膚乾燥的現象發生，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。所以大家在日常生活中一定要注意護膚。
