衆所周知，骨盆前傾是一種病態的現象，是由於骨盆位置向前偏移而導致的，那麼在日常生活中，有沒有什麼方法來判斷自己是否爲骨盆前傾呢？今天我們就一起來看看骨盆前傾有哪些表現？
一、骨盆前傾的症狀
1.無法長時間仰面睡
一般來說有骨盆前傾的人在睡覺的時候不能夠長時間的仰面睡，不然就會感覺到自己的腰部劇烈的疼痛。
2.習慣盤腿
有骨盆前傾的人坐在椅子上時，會不自覺地把腿盤起來，這是骨盆前傾人的一個很明顯的特點。
3.走路容易絆倒
骨盆前傾特別容易導致人在行走時容易絆倒，並且左右兩隻鞋子的鞋底磨損程度也是不一樣的。而且人在生活中或者是在學習中經常感覺到精神不振，打哈欠。
4.人體比例失衡
除了這些之外，骨盆前傾還會導致人體比例失衡以及下半身肥胖，還有骨盆變形，長此以往，特別容易會導致內臟下垂，以及小腹突出，並且無論自己怎麼用力吸肚子，總是很明顯。還可能導致腹部周圍或者是臀部比例失調，外觀看起來像翹臀，但實際屬於“僞翹臀”，這種情況會給我們身體帶來很多的危害，還會出現大象腿，由於骨盆過度前傾，下肢力量爲了維持平衡，使膝關節過伸屈曲，呈現出大腿前面肌肉隆起的狀態，所以說正常的體位是非常重要的。
5.身體前傾
站立的時候，身體有些前傾，會出現腰痛，並習慣性的捶腰，站立的時候，容易不自覺靠着牆。
6.嘴歪
雖然沒掉牙齒，但嘴卻是歪的。
7.容易出汗
骨盆前傾的人，稍微運動一下就會出汗，如果出現這種情況，可以注意了。
8.O型腿或膝蓋向外屈
骨盆前傾的人，走路的時候，容易O型腿或膝蓋向外屈，並且易足外翻，走路外八字。
二、自我判斷
平躺或自然站立，兩手觸摸自己髂前上棘和恥骨聯合的位置，觀察髂前上棘和恥骨聯合的相對位置。正常情況下，三點組成一個等腰三角形，且處於同一平面上。。若手法觸診髂前上棘高出恥骨聯合，說明可能存在骨盆前傾。
通過篇文章，相信大家骨盆前傾的表現有了一定的瞭解，其實很多時候，大家都已經意識到一些問題，只是不知道，這原來是因爲骨盆前傾，希望通過這篇文章，能夠讓大家更加明瞭骨盆前傾的表現，以方便大家判斷自己是否存在骨盆前傾的問題，最後在提醒大家一下，如果存在盆骨前傾的問題，一定要及時的調整，以免造成更大的危害。
