膀胱腫瘤是指發生在膀胱黏膜上的常見腫瘤，是泌尿系統最常見的惡性腫瘤，也是全身十大常見腫瘤之一。預防膀胱腫瘤的祕訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因爲酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的有效途徑。那麼膀胱腺癌的預防措施有哪些呢？請看具體措施。
1、養成良好的生活習慣，戒菸限酒
吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
2、不過多的吃刺激性的食物
不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
3、勞逸結合
有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4、增強體質
加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
5、生活要規律
生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
6、不要食用被污染的食物
如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
7、多吃含維生素E的食物
通過多吃堅果、橄欖油等食品攝入充足的維生素E，可以降低發病的風險。α-維生素E效果比較明顯。富含這類維生素E的食品主要包括：杏仁、菠菜、綠芥末、胡椒、葵花籽，以及橄欖油、棉籽油和菜籽油等食用植物油。通過維生素補充劑攝入維生素E，效果也一樣。
8、多喝水
多喝水(每天6~10杯)能有效降低得膀胱癌的危險。其機理可能是流經膀胱的液體頻繁移除，可減少潛在致癌物對膀胱壁的刺激所致。
溫馨提示：吸菸者膀胱癌的發病率是不吸菸者的四倍，多喝水降低膀胱腫瘤的危險更顯著。雖然喝足夠量的各種液體都有降低膀胱癌的危險，但還是以喝水爲好，每天喝10杯以上的白開水，並沒有什麼副作用，但卻獲益匪淺，這又何樂不爲。
