老年癡呆是一種嚴重危害老年人的一種疾病，而這一疾病不僅會影響患者本身，還會影響到患者的家人，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？一起來看看吧。
1、記憶力減退
尤以近事遺忘最爲突出，是最常見的老年癡呆的早期症狀。患者對當天發生的事不能記憶，剛剛做過的事或說過的話不記得，熟悉的人名記憶不起來，忘記約會、忘記貴重物品放何處。
2、情緒或行爲改變
癡呆患者的情緒可以變得極不穩定，較以往抑鬱、淡漠或以激動、焦慮不安、注意力渙散。這是很普遍的老年癡呆的早期症狀。
3、興趣喪失
癡呆患者可能變得消極，缺乏主動性，長時間坐在電視機跟前消磨時日或終日昏昏欲睡，對以前的愛好也失去了趣。
4、難以完成熟悉的工作
癡呆患者難以勝任日常家務。例如，患者可能不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟。
5、人格改變
癡呆患者的爲人處世較病前不同，如懷疑家人偷竊自己的錢財或把一些不值錢的東西藏起來。
6、語言障礙
癡呆患者可能經常忘記簡單詞語或以不常用的詞語來代替，結果說出來的話讓人無法理解 ; 叫不上日常物品的名字 ; 口語量減少。這些都是老年癡呆的早期症狀。
1、堅持每天喝綠茶
日本金澤大學近期一項研究表明，綠茶具有預防癡呆的功效，常喝綠茶的老年人得癡呆症的概率相對較低。我們每天如果能夠喝到三四杯左右綠茶的話，那麼患有老年癡呆症的人就會明顯的下降一半。
2、堅持每週快走
美國波士頓大學研究人員發現，每天快步走是降低日後認知障礙症和帕金森病危險的一大關鍵。適度運動，維持腰部及腳的強壯，手的運動也很重要，可以常做一些複雜精巧的手工來促進腦的活力 ; 做菜，寫日記，吹奏樂器，畫畫等都有預防癡呆的效果。
3、不過分憂慮
研究發現，性情急躁，遇事愛憂慮的人更容易發生免疫力下降、健忘等問題，增加認知障礙症危險。保持精神愉快利於長壽及精神健康，也能達到預防老年癡呆的效果。
4、經常補魚油
加拿大科研人員對 70 名多倫多老人研究發現，健康老人血液中歐米伽 3 脂肪酸含量遠遠高於認知障礙症老人。建議老人經常補充魚油或吃富含歐米伽 3 脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚。
5、多喝牛奶
九州大學清原裕教授主持了一項大規模免疫學調查，參試人羣爲福岡縣千餘名60歲以上的老者。調查顯示，隨着牛奶等乳製品攝取量的增加，阿爾茨海默病(老年癡呆症的一種)的發病率有下降趨向，血管性癡呆症方面也表現出類似結果。同樣，中部大學橫越英彥教授的研究也發現，乳酸菌飲料有改善短期記憶力和注意力的效果。
6、多動腦
腦神經細胞一旦破壞即無法再修復，可借腦部的刺激與鍛鍊來促進腦細胞的活力並防範癡呆症。應多動腦，經常觀察和思考，保持事業心和創造力。
