血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨着年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能及時被“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而大大影響健康。
蔬菜：
各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳“淨化劑”。
海帶：
含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。
綠豆：
蘑菇：
排泄毒物的能力強，是淨化血液的高手。
酵母：
酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
木瓜：
含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
燕麥糠：
含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。
蘋果：
蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便祕的功效。
黑木耳與茶葉：
均含淨化血液的成分，經常食用有助於血液純淨
