新陳代謝的速度體現了我們的身體的健康，新陳代謝速度如果比較快有助於我們體內的毒素的排除。對於我們的身體健康的幫助也是比較大的，所以我們應該適當的加快我們的新陳代謝的，而食物加快新陳代謝就是比較健康的方法了，下面我們就給大家說說哪些食物能有效的促進新陳代謝吧！
七種食物加速身體排毒
1、玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
2、海帶
含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇，內含的食物纖維素，可以抑制膽固醇的吸收。
3、大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
4、蘋果
含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
5、牛奶
因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
6、洋蔥
所含成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化。可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成，對人體也有較好的降壓作用。
7、甘薯
能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的更多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
首先我們上面的七種食物都是能有效的加速我們的新陳代謝的，但是我們的加速的速度也不是一成不變的，不是馬上就是特別快的，而是在合理的範圍內加快的。希望以上內容對大家有所幫助！
