聽朋友說黑枸杞營養豐富,於是我也買了些黑枸杞準備泡水喝,喝黑枸杞泡水會失眠嗎?黑枸杞對睡眠有影響嗎?
不會。
黑枸杞是滋補藥材,能夠補血安神、補腎益精、養肝明目,含有氨基酸、蛋白質、維生素等多種營養物質,黑枸杞不含引起失眠的物質,所以喝黑枸杞不會失眠。
可以。
黑枸杞有補血安神的功效,對失眠有所幫助,黑枸杞含有的花青素更是對抗失眠的好幫手,花青素擁有很強的抗氧化作用,能夠穿越血腦屏障,提高大腦的功能,防止大腦受到有害物質的侵害,黑枸杞有提高睡眠質量、改善失眠的功效,所以服用黑枸杞可以緩解失眠。
原料:黑枸杞10粒
做法:將黑枸杞放入杯中,衝入溫水即可。
原料:黑枸杞10克,桂圓10克。
做法:將桂圓放入杯中,衝入沸水,轉溫之後加入黑枸杞即可。
不建議長期喝。
任何藥材長期喝都會對身體造成影響,黑枸杞屬於滋補中藥,長期且大量服用容易造成上火的症狀,黑枸杞一週飲用3~4次即可,既能起到保健養生的作用,也不會對身體產生危害。
聽朋友說黑枸杞營養豐富,於是我也買了些黑枸杞準備泡水喝,喝黑枸杞泡水會失眠嗎?黑枸杞對睡眠有影響嗎?
1.脾虛胃弱者。因爲脾虛者往往伴隨着腹瀉,服用黑枸杞會加重腹瀉的症狀。
2.性情急躁者。黑枸杞滋補作用較強,性情急躁者服用黑枸杞容易引起上火。
3.感冒和炎症患者。黑枸杞能夠溫補身體,感冒患者服用會加重病情,不利於身體的恢復。