在我們的生活中有很多人都喜歡足療，足療是非常養生的方式，非常的舒服，那做足療有什麼好處？做足療又有什麼壞處？
做足底按摩可以促進足底血液循環，而足底循環與身體循環有着緊密的聯繫，所以也會改善全身血液循環，血液循環加快會使心臟功能會好，進而降低血脂負荷。
足療可以促進足底和全身血液循環，進而身體各線體也會分泌各種激素，而一些激素有促進身體新陳代謝的功效，比如甲狀腺激素和腎上腺激素。
當人體疲勞或者精力不足時，身體血液循環就會減慢，而足底就會出現末端血液循環不暢，而足療可以很好的改善這一症狀。
足底有豐富的神經末梢和毛細血管，而足療對這些神經末梢和毛細血管有很好的刺激作用，進而反射到大腦皮層，使得人體變得舒適想入眠。
大部分健康的人做足療一般沒什麼壞處，而對於患有糖尿病和心血管疾病的人來說，做足療只會加重病情，因爲足療的過程中血管處於舒張的狀態，經常如此會對血管和心臟造成負擔。
1、飯後不宜立即做足療，因爲吃飽之後人體血液會主要分佈在腸胃，而足療刺激影響血管中轉移血液量到足部來，進而對腸胃消化造成影響。
2、不要空腹進行足療，因爲足療也會消耗我們身體一部分熱量，而空腹狀態就容易出現低血糖，一般建議飯後半小時再進行足療。
1、經期、孕期女性
足療過程中會對足底穴位產生刺激，進而促進身體血液循環，而處於經期、孕期的女性血液循環加快會對身體產生不利影響。
2、足底受損的人
足底有受損、發炎等狀況也是不適合做足療的，因爲足療可能會刺激到足底的傷處，不利於傷口癒合。
3、有傳染病的人
足底含有的菌羣是與其他皮膚是不一樣，而菌羣失衡就會造成真菌感染，形成足癬，而足癬是具有傳染性的，很有可能會通過足療交叉感染和其他病毒的傳播。
