工欲善其事必先利其器，夜跑穿什麼這對跑者很重要，我們一起來看看。
棉質衣服穿着起來比較舒適，在乾燥狀態下感受不錯，但是由於棉質衣物吸水能力強，當夜跑時，身體散發大量汗液，被衣服吸收，但是礙於其特性，無法快速蒸發汗液，會殘留在衣物上，異味和潮溼會使運動者感到不適。
速乾衣在同等環境條件下，能夠比棉質服裝的水分蒸發速度快上50%，速乾衣本身 並不吸水，而是將身體散發的汗液迅速轉移到衣服表面，通過空氣流通將汗水蒸發，從而達到速乾的目的。
1.運動緊身衣凸顯肌肉的棱角和曲線，增強心理上的自信和美感的享受。
2.緊身衣導汗性和透氣性十分出色，在運動時可將汗水迅速排出，避免在體表聚集而引起不適。緊身衣同時起到了隔離層的作用，避免汗水被風乾時帶走體表溫度。
3.緊身衣能夠起到緊貼皮膚包裹全身肌肉的作用，減少運動過程中肌肉的抖動，提供肌肉和關節的支撐，獲得更好的運動體驗。
4.不同季節選擇長短不同和麪料各異的緊身衣，可以在夏季保證讓你感到涼爽，冬季讓你感到溫暖。
如果您是普通健身族，着重排汗透氣性能，只需要排汗透氣好的緊身衣即可。
1.壓縮衣除了對肌肉羣形成的包裹和支撐作用，還包括以下作用
2.有助於血液迴流心臟，增加血液循環。
3.固定肌肉位置，降低震盪，最大程度的減少肌肉震動帶來的軟組織損傷。
對於專業或者有傷病的遠距離跑者或健身族，建議選擇壓縮衣來爲自身提供保護。
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雖然赤膊可以免去承擔衣物吸收汗液後的重量，看上去排溼更快，但實際上水分直接從體表蒸發，帶走大量熱量，會導致體溫下降，影響夜跑狀態。
同時，雖然“黑燈瞎火”但是赤膊還是不太雅觀的一種狀態。
