眼下正是蓮子上市，蓮香四溢的好時節。蓮子滋陰養顏，對女性來說是很好的滋補食物，那麼產婦可以吃蓮子嗎？
蓮子產婦可以吃。
蓮子具有很好的滋補作用，特別是女性坐月子期間身體較爲虛弱，吃蓮子對產後及術後的身體恢復都很有好處。
蓮子味甘、澀，性平，無毒。產婦吃蓮子有養心安神、鎮靜安眠、健脾澀腸、止瀉止帶的作用。
對產婦坐月子期間出現的虛煩心悸、失眠健忘、少寐多夢、食慾不振、腰膝痠軟等症狀有較好的改善效果。
蓮子心性寒，體質虛寒的產婦宜吃去芯的蓮子。如果產婦坐月子期間有上火症狀，則可以適量吃些不去芯的蓮子，但蓮子心不宜多吃。
同時蓮子有澀腸止瀉的功效，如果產婦有大便燥結、腹脹等腸胃不適症狀，則不宜吃蓮子，否則會加重病情。
1、煲蓮子粥是最快捷、最方便、最簡單的做法，蓮子粥中還可以放入粳米和糯米一起煮，營養更加豐富，更加均衡，更有益於身體健康。和蛋黃一起煮來吃，可以安胎寧神。
2、可以和冰糖一起煲，也很方便。和大棗一起煮，加上一點糯米和粳米，美容養顏，氣色好，紅潤。和蓮子、龍眼肉、百合、冰糖一起煮，材料雖然有點複雜和多，但是吃起來很清涼補腎。還可以去火，很適合在夏天吃。
