懷孕初期上網有影響嗎 懷孕飲食要注意什麼

如果孕媽媽在懷孕初期因爲工作需求而不得不上網時該怎麼辦呢？下面就給你支招：要多多注意這些懷孕初期上網的注意事項。

懷孕初期上網要注意什麼

1、研究表明，顯示器後面和側面是輻射較強的區域，因此，孕婦在上網時應調整方向，避免坐在電腦屏幕的側面和後面。

2、可以貼一個電腦保護屏，它可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射。

3、孕媽媽在上網之前可以穿上一件防輻射馬甲，就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

4、懷孕初期間上網應注意上網時間不能超過8小時，上2小時應休息30分鐘。

5、暫時不需要使用電腦時，可以將顯示器關掉。

6、如果不得不用電腦時，要注意與顯示屏保持距離。一般而言，眼睛距顯示屏的距離要保持60釐米左右爲好。

懷孕初期飲食注意事項

選擇促進食慾的食物

多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

選擇容易消化的食物

如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。

想吃就吃，少食多餐

特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

每天補充葉酸

胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，爲避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。

靜脈補充營養

厲害，劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，這時就需要前往醫院靜脈補充營養，保證胎兒的營養供給。