妊娠紋是由於皮膚的真皮層彈力纖維發生斷裂所產生的，懷孕期間，如果已經出現妊娠紋，就沒有辦法再進行修復，所以要預防妊娠紋的發生。
預防妊娠紋主要有兩個方面需要注意：
首先，要讓孕期體重合理的增長，如果孕期體重增加過多或者短時間內體重增加過快，容易導致妊娠紋的產生。
第二，除了控制體重之外，還需要鍛鍊腹部和腰背部肌肉的力量，從而減少子宮對腹壁皮膚的直接壓力，預防妊娠紋的發生。
