急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬擡重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附着點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。那麼，腰扭傷的最佳治療方法有哪些呢？接下來爲大家解答一下。
腰扭傷的最佳治療方法
1、冷敷治療
冷敷適用於腰扭傷48小時內。這段時間屬於損傷突發期，患處血管受損擴張，局部出現滲血、水腫、疼痛等。冷敷能給予患處冷刺激，使出血部位血管收縮，避免滲血加重，進一步來緩解腫脹、疼痛等患處不適表現。
2、熱敷治療
熱敷適用於腰扭傷48小時後，因爲這個時段局部不再出血，主要存在淤血腫脹問題，熱敷能起到活血化瘀的作用，因而一般損傷後是先冷敷後熱敷，二者順序不可顛倒。熱敷可簡單藉助溼熱毛巾敷於患處，每次熱敷20-30分鐘。也可利用一些活血化瘀的中藥材搗爛成碎配合熱敷敷於患處，效果更佳。
3、藥物治療
藥物治療可採用內服或外敷，內服主要以鎮痛消炎、活血化瘀藥物爲主，例如跌打丸、三七傷藥片，也可服用中藥方劑，例如當歸、黃柏、金銀花、桃仁等活血化瘀藥材按比例配成方劑按期服用。外敷主要有紅花油、雲南白藥噴霧劑這類外塗藥物，也有傳統的藥膏外貼。
4、牽引治療
患者腰部扭傷可以做牽引治療，牽引治療有懸吊牽引法和伸腰牽引法。懸吊牽引法是藉助單槓之類的橫槓，使身體放鬆懸吊於上，以此牽拉腰部，緩解腰傷。其動作要領主要是，患者首先站於單槓之下，雙手握住橫槓，足離地面，保持上肢、軀幹、下肢放鬆伸直，藉助重力牽引腰部。
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