如果脫髮比較嚴重，可以選擇植髮。但是植髮的費用比較高，而且沒有植髮的部位會繼續脫髮。如果不是很嚴重的情況下，可以通過日常的飲食進行改善脫髮的症狀。那麼，治療脫髮食物有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
治療脫髮食物
1、蛋白質食物
蛋白質是我們毛髮的主要成分，因此要想頭髮正常生長，必須長期保證攝入足夠量的蛋白質，所以在出現脫髮之後，尤其是那些因爲節食減肥脫髮的人，可以酌情多吃點富含蛋白質的食物，比如雞蛋、豆類、魚肉或者各種新鮮家禽肉類等等。
2、含鐵的食物
頭髮生長所需的各種營養物質都是從我們血液中吸取，所以一旦出現貧血等情況就極其容易出現脫髮，不妨也可以多吃點含鐵的食物，這樣可以提高血紅蛋白的功能，常見含鐵豐富的食物有香蕉、菠菜、動物內臟、黑豆、胡蘿蔔等等。同樣，可以多吃一些補血的食物，比如枸杞、紅棗、桑葚等。
3、堅果類食物
堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質，堅果裏的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。因此，花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
4、維生素食物
維生素B2能夠促進身體代謝，有助於頭髮生長；維生素E有抗氧化功效，促進細胞的快速分裂，有不錯的防脫生髮功效等等，所以平時不妨可以多吃點新鮮蔬果類食物。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素。
以上就是關於治療脫髮食物的介紹。希望以上內容對您有幫助。
