很多家庭裏的孩子身材都會過於矮小，那麼這個時候家長們就會特別的擔心，那麼小孩如何才能長高？
小孩如何才能長高
孩子身體內的大部分能量其實都是從食物中獲取的，所以說，想讓孩子長成大高個，那麼在平常的生活中就要從飲食上下功夫，家長們應該讓孩子的飲食既科學又營養，同時還要讓孩子多攝取一些優質的蛋白質，比方說雞蛋，鵪鶉蛋，精瘦肉，魚肉等等，這些食物裏邊有孩子身體需要的優質蛋白質，所以平常的生活中應該多讓孩子吃一點。當然營養也要均衡，除了吃一些能量的食物以外，還要多吃蔬菜和水果，這樣才能讓孩子身體裏面的營養均衡，也能促進孩子的長高。
1多做戶外運動：多做運動能夠促進血液循環，增強身體體質，而且也可以促進生長激素的分泌。多做戶外的運動，可以曬太陽補充維生素d，這樣也可以促進身體骨骼生長。所以堅持做戶外運動就可以讓小孩長高。
有一些小孩子平時比較活潑興奮，到了晚上的時候也不喜歡睡覺，所以經常會很缺乏睡眠。缺乏睡眠會嚴重影響身體發育，不利於身高生長。希望這篇回答能幫助到您！
