面對即將到來的分娩，孕婦感到非常緊張和興奮。 想選擇對胎兒和自己最好的生育方法。那麼，什麼是自然分娩？
什麼是自然分娩
自然分娩是指通過自己的渠道分娩。 臨盆後，隨着陣發性規律且逐漸加強的宮縮，胎兒頭顱進入盆腔。 宮口進行性擴張，胎露逐漸降低，進入骨產道、軟產道逐漸體外分娩，胎盤隨之分娩。 這就是自然分娩，自然分娩是生理現象。
自然分娩前，產婦應注意適量運動，利用宮縮間隙休息，節約體力，避免煩躁消耗能量。 胎膜未破，即可下牀活動，適當活動可促進子宮收縮，有利於頭下降。 緊張感直接影響子宮收縮，且使產婦食慾減退，引起疲勞、乏力，影響生產過程進展。 產婦應掌握深慢均勻腹式呼吸法，每次子宮收縮時可暫時深吸氣，同時逐漸使腹部脹大，呼氣時緩慢下降，以減少痛苦。 自然分娩時消耗較多體力，產婦應及時補充營養和水分，儘量多吃熱量高的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多喝熱水，確保能量足以承擔分娩的重任。
自然分娩是在有安全保障的前提下，不加人工干預手段，使胎兒陰道分娩的一種分娩方式。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
