內分泌失調、飲食不節制,都可能會導致痛經,可以通過按摩穴位的方式來進行緩解,那麼痛經按哪個部位能止痛？
痛經按哪個部位能止痛
一、三陰交穴。這個穴位在小腿的內側,也就是腳內踝尖上升了三寸的脛骨內側邊緣的後方。痛經的女性,可以用左手大拇指肚捲起三陰交穴,左右各揉一分鐘,直到感覺到酸澀。二.位於腳拇指和第二趾之間部位的太沖穴。痛經的女性,可以先用左手大拇指腹揉左穴位,揉至酸澀感,然後每次換左穴位一分鐘。三.子宮穴。這個穴位在下腹部。具體部位在肚臍下的橫掌處,中間。爲了更好地找到穴位,在距離腹部正中線三寸的位置,橫向拉開四根手指的距離。每個都有一點子宮穴。按摩時用雙手食指、中指壓住兩側的子宮穴,稍加壓力,慢慢揉揉,按摩五分鐘至感覺酸澀。腹腔內有熱感。
預防痛經吃涼的順序：有涼的、熱的兩種,最好先吃熱的再吃涼的。如果順序相反的話,冷空氣會被熱氣猛烈地按壓到子宮裏,造成傷害。
飯前喝薑茶(一片生薑開水沖泡,趁熱喝),有助於減少痛經。希望我這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,心情愉快！
