痛經在發作的時候，有劇烈的疼痛症狀表現，有的時候還會讓人無法忍受，所以說對於痛經一定要及時調理，那麼女人痛經怎麼辦？
女人痛經怎麼辦
緩解女人痛經的方法，一、通過藥物治療：痛經嚴重者可遵醫囑服用對症藥物，並採用中草藥熱敷、鍼灸治療等中醫療法。或者在醫生的指導下通過服用鎮痛藥物積極改善痛經。二、補充礦物質：避免太甜或太鹹的垃圾食品，多吃蔬菜、水果、雞肉和魚，月經前和月經期間戒酒並補充鈣、鉀、鎂等礦物質。三、注意保暖：女性要特別注意腰部和腹部的保暖。月經前後，可使用腹部熱敷墊或熱水袋，喝熱涼茶或檸檬汁，以保持身體溫暖，加快血液循環，放鬆肌肉，特別是骨盆的痙攣和充血。
來月經時，要注意調整心態，放鬆心情，生活規律，避免熬夜、勞累，平時飲食中多吃補血補腎的食物等。這些都對緩解痛經有幫助。注意自己的經期衛生，不要做劇烈運動和過度勞累。
平時可以做區域練習增加體質，也要補充睡眠。同時要注意自己平時的生活規律，勞逸結合，適當補充營養。希望這篇回答能幫助到您！
