喉嚨痛吃維生素高的水果比較好，比如梨、檸檬、蘋果、枇杷、金橘等。可緩解咽喉疼痛，促進身體消化吸收。喉嚨痛的原因一般與天氣乾燥、用嗓過度、刺激性飲食有關，容易出現喉嚨部位疼痛、異物感、腫脹等症狀。
1、梨
如紅梨、雪梨、庫爾勒香梨等，有生津止渴，滋陰降火，潤肺止咳的功效。對於上呼吸道感染出現的咽乾，咽痛，痰稠，聲音嘶啞等症有非常好的治療作用。
2、檸檬
泡檸檬水也有清熱瀉火和清咽的作用，對喉嚨幹疼有很好的緩解作用。
3、蘋果
蘋果富含豐富的維纖維素和維生素，對喉嚨痛的症狀有一定的緩解，還可以增強自身的免疫力。
4、枇杷
枇杷有止咳潤肺，清熱利尿健胃的功效，對慢性咽炎有緩解和滋潤的作用。
5、金橘
金橘可以帶皮食用，金橘皮營養豐富，含有維生素C和鈣的成分，金橘肉還有消除喉嚨發炎的作用。
除上述水果外，核桃也有止咳、化痰、清咽的作用。日常中可以用胖大海泡水喝，也可以用羅漢果煮水或泡水，羅漢果清咽利嗓、利水的作用也較好。
