腹直肌間距正常值一般是1cm以內，但是女性生產之後，腹直肌的距離通常會適當的增寬一些。
腹直肌通常位於人體腹前壁正中線兩側，被包裹在腹直肌鞘內，一般可以起到維持腹壓、協助呼吸以及排便、分娩等作用。正常情況下，腹直肌的距離是1cm以內，但是女性懷孕以後，隨着子宮內胎兒的增大腹部也會隨之增大，可能會導致腹直肌出現分離。但是，分娩以後適當的進行運動，隨着時間的延長，腹直肌會逐漸向正常位置靠攏，通常距離不會超過2釐米。
患者若在生活中出現腹腔墜脹、腰痠背痛，甚至盆腔臟器脫垂、胃下垂等現象，可能是因爲腹直肌分離的距離過寬，導致兩側腹肌力量無法連接和承載重量而引起，建議及時在醫生的指導下，針對病因進行治療，防止產生更嚴重的影響。
