取環11天小腹疼痛可能是因爲宮頸炎或者盆腔炎引起的，建議前往相關醫院進行檢查，平時可以局部熱敷進行緩解，具體操作步驟如下：
1、患者可以平躺在牀上，掀開衣物露出小腹。
2、取一條幹淨的毛巾，浸泡在40-50度的熱水中擰乾，熱敷在疼痛部位15-20分鐘。
3、隨後立即前往醫院進行彩超檢查，明確病因後在醫生的指導下進行用藥治療。
4、建議患者注意保持外陰清潔，尤其是月經期間，做到勤清洗外陰勤換衛生巾，避免細菌感染。
