流行性感冒的症狀及預防措施

流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，一般情況下通過飛沫傳播。流感的潛伏期一般爲數小時至4天。發病常見急起高熱，表現爲畏寒、發熱、頭痛乏力、全身痠痛等,體溫可達39℃~40℃並伴有鼻塞、流涕、咽痛、乾咳等症狀。

流感的預防措施是：  

1、注意防寒保暖

當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病菌容易侵入。  

2、定時通透室內空氣

定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內，因爲陽光中的紫外線具有殺菌作用，也可用食醋燻蒸房間，起到消毒效果。  

3、補充營養

增加水分的攝入，冬季氣候乾燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，通過補充水分，讓鼻黏膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的入侵，注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能；多吃新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力；同時還有利於體內毒素排泄，淨化內環境。

4、充足睡眠

充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

5、加強鍛鍊，增強體質

體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力，但霧天不要晨練，因爲濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換。

6、做好個人衛生

要注意勤洗手、勤漱口，不要用髒手觸摸臉、眼、口等部位；出門在外要儘量站在空氣通暢的地方。  

 7、免疫預防

疾病流行前可到防疫站或正規醫院進行相應的預防接種，也可在醫生的指導下服用具有預防作用的中藥湯劑。