正常情況下，如果一天不運動就渾身難受可能是缺乏運動引起的身體緊張、情緒和心理原因、代謝和能量消耗減少、循環系統問題、肌肉疲勞和痠痛等原因引起的。具體內容影響：
1、缺乏運動引起的身體緊張
動可以釋放身體的緊張感，增加血液循環，釋放身體內積聚的能量。如果你長時間不運動，導致肌肉僵硬和血液循環減慢，會讓你感到渾身不適。
2、情緒和心理原因
運動有助於釋放壓力、緩解焦慮和改善心情。如果你長時間不運動，情緒和心理壓力可能會積聚，導致整體感覺不適。
3、代謝和能量消耗減少
運動有助於促進新陳代謝和能量消耗，維持身體的平衡狀態。長時間不運動可能會導致新陳代謝減慢，能量消耗降低，進而感到渾身無力和難受。
4、循環系統問題
長期不運動可能對心血管系統造成影響，如血管變窄、血液循環減慢等，這可能導致你感到不適和不舒服。
5、肌肉疲勞和痠痛
長時間不運動可能導致肌肉的廢用和疲勞。當你重新開始活動時，之前不運動的肌肉可能會感到痠痛和不適。
綜上所述，一天不運動就渾身難受可能是多種原因引起的，建議患者適當運動，有利於身體健康。
