流感是感染流感病毒引起的呼吸道傳染病，當患者得了流感會對胃腸功能會有一定的影響，胃腸動力減弱就會出現了胃脹，噁心，嘔吐，甚至是厭食，食慾不振等情況。可以通過以下方式來緩解食慾不振症狀：
1、儘量進食易消化的流質、半流質食物，比如：黑米粥、雞蛋羹等，烹飪方式儘快能採取燉、煮等方式。
2、感冒發熱可引起出汗，易造成水分丟失，建議多喝水。
3、建議多食用蘋果、雪梨等富含維生素的水果；也可以食用一些能夠潤腸通便，促進腸胃的蠕動能力的食物，比如：蜂蜜等；禁食高熱量、油膩、辛辣刺激的食物，比如：辣椒、胡椒、麻辣燙等。
4、對食物較挑剔的患者，可採用少食多餐。
流感的傳染性相對是比較強的，恢復期間不要去人多的地方，平時所處的室內要注意經常性的開窗通風。患者平時一定要注意多休息，不要過度勞累，飲食上儘量要以清淡爲主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，同時適當的運動，增強體質，提高自身的抵抗力。因爲在運動的同時還會促進腸道的蠕動，能夠幫助消化與吸收。
