來月經吃什麼排毒養顏 月經吃什麼排毒養顏

女性在生理期的時候新陳代謝的速度比較快，這時候通過一些飲食調養，有助於身體毒素的排出。因爲生活習慣或者飲食習慣的問題，其實很多女性的身體內部都是積壓了一定的毒素，排排毒對身體是很有好處的。那麼，來月經吃什麼排毒養顏呢？接下來就爲大家解答這個問題。

來月經吃什麼排毒養顏

1、紅糖

中醫認爲，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。

2、紅豆

紅豆是女性經常食用的補血食物，在月經來潮的時候，女性會因爲失血而損失了不少元素。因此，如果在月經期間可以喝碗紅豆湯、紅豆粥等紅豆製品，既可以美容養顏，又可以補血。

3、豬血

豬血也是補血的佳品，豬血中的鐵含量高，而且以血紅素鐵的形式存在。因此，豬血很容易被人體吸收和利用，可以給月經量多造成貧血的女性補血，在經期適當食用可以幫助女性排污血。

4、木耳

中醫認爲，木耳性甘平，具有補氣、潤肺、活血止血的效果，在經期食用木耳可以發揮排毒的作用。另外經期還要多喝溫水，對經血的順利排出也有不少好處，經期多喝溫水還能利尿通便，從而減少盆腔充血。

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