排卵期自測就是通過觀察和計算自己排卵期來到的時候，做好同房準備，增加懷孕的機會。女性每個月只會有一次排卵的結果，只有在排卵期內進行性生活，才能夠使精子和卵子成功的結合。那麼，怎麼測排卵期最準確呢？接下來就爲大家解答這個問題。
怎麼測排卵期最準確
1、日期推算
平常我們說的排卵期一般指排卵日前後一週左右，一般來說月經來潮日推前14天就是排卵期，不過這個推算方法是針對有規律排卵的女性，如果無排卵則不存在這個問題。對於月經規律的女性來說，如果剛好是28天一個週期，那就等於在第14天排卵，如果是30天一個月經週期，就是第16天排卵。
2、基礎體溫
將體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒後，尚未起牀活動時，放在舌下測量3分鐘，並記錄在基礎體溫表上。女性的基礎體溫與生理週期一樣是有規律，正常排卵女性的基礎體溫以排卵日爲界從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩週；從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0.3℃-0.5 ℃，高溫期也約持續兩週。
3、白帶變化
陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月經週期的前半期即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮。到達排卵期，雌激素分泌達到高峯，宮頸黏液量也最多，韌性也最大，外觀似蛋清樣滑膩。可持續約2-3天，排卵後孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少，約10天后月經來潮。
4、排卵試紙
排卵試紙測排卵的原理是在女性排卵前24-48小時內，尿液中的黃體生成激素會出現高峯值，排卵試紙就是通過檢測尿液中的黃體生成激素的峯值水平，來預知是否排卵的。女性身體如果即將排卵，用排卵試紙自測時，結果就會顯示爲陽性。
以上就是關於怎麼測排卵期最準確的介紹。希望以上內容對您有幫助。
