睡眠麻痹症通常可以通過調理飲食、調理睡眠環境和使用藥物進行治療。
1、調理飲食
在日常生活中要注意避免飲用含有咖啡因、茶鹼等成分的飲品，比如可樂、咖啡和奶茶等，否則就可能會對大腦神經造成負面影響，使其過於興奮，從而出現上述症狀。
2、調理睡眠環境
長期在過亮的環境下休息，也不利於睡眠麻痹症的緩解。建議在黑暗且安靜的環境下進行休息，可以有效促進大腦分泌褪黑素，對睡眠麻痹的症狀進行改善。
3、使用藥物
由於睡眠麻痹症屬於病理性的改變，當症狀比較嚴重，使用上述方法進行調理後改善效果不明顯的患者，建議及時就醫。患者在醫生指導下通過使用地昔帕明、氯硝西泮以及丙米嗪等藥物進行鍼對性治療，通常就能夠達到緩解不適症狀的目的。
