中醫認爲，臉色暗沉發黑是腎虧損的表現。同時，肝硬化、腎上腺素功能減退症、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現臉色暗沉發黑的情況。那麼，臉色暗沉發黑什麼原因怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
臉色暗沉發黑什麼原因
1、腎臟疾病
因腎臟功能異常會導致腎上腺皮質功能慢慢減弱，以至於腎上腺皮質激素的合成不足。所以，分泌黑色素的能力也會降低，從而導致體內黑色素越來越多。當色素沉積越來越嚴重時，就會引起臉色暗沉發黑的情況。此外，如果平時經常挑食、偏食，身體攝取的營養不足的話，也可能會引起臉色暗沉發黑的現象。
2、肝臟疾病
因爲肝臟能夠幫助身體分解毒素，一旦肝臟出現問題，毒素就會堆積在身體內排不出來，使毒素堆積過多，就會隨着血液來到皮膚下，也就容易讓皮膚出現暗沉發黑的現象。此外，除了肝功能下降外，肝臟的一些疾病也會導致臉色暗沉發黑，如膽結石、急性膽囊炎、肝硬化等。
3、作息不規律
如熬夜，這是導致臉色暗沉發黑的常見原因。因爲長期熬夜會使肌膚不能獲得足夠的休息及恢復時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積，讓皮膚越來越差，從而出現臉色暗沉發黑的現象。此外，如平時攝入的維生素和微量元素過少，而維生素是保持皮膚健康的關鍵物質。
臉色暗沉發黑怎麼辦
1、飲食調理
因維生素是保持皮膚健康的關鍵，尤其是維生素C、E的攝入量。所以，想要改善臉色暗沉發黑的狀態，一定要多吃水果、蔬菜，保證健康的飲食習慣。少吃辛辣、刺激的食物，且還要保證充足的飲水量，從而有利於緩解臉色暗沉發黑的現象。
2、規律作息
由於夜晚是排毒的最佳時間，如果此時身體沒有得到充分的休息，長此以往就會導致身體的毒素排不出去，導致臉色暗沉發黑。因此，想要改善臉色暗沉發黑，就要調整作息，養成早睡、早起的好習慣，以保證充足的睡眠時間。
3、適當運動
因爲適當運動能夠改善皮膚暗黑的症狀，且能夠加快人體的新陳代謝，並加快身體裏毒素的排出，有助於維持皮膚的光澤。科學研究表明，如果一週保持2次及以上的規律運動，可使肌膚由內煥發亮採，從而有利於緩解臉色暗沉發黑的情況。
以上就是關於臉色暗沉發黑什麼原因怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
