上火，爲民間俗語，又稱“熱氣”，可從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認爲人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。那麼，什麼水果降火呢？接下來就爲大家解答這個問題。
什麼水果降火
1、梨
梨是很好的潤肺、止咳化痰、清肺熱的水果。而且梨中富含蛋白質、脂肪、粗纖維等營養物質，能促進食慾、幫助消化，並有利尿通便和清熱解毒的作用。此外，還可吃些蘋果。其味甘、性涼，具有生津除煩、開胃和脾、潤肺悅心、澀腸止瀉的效果。
2、西瓜
西瓜性涼，清心火、利水、祛暑效果很好的水果。西瓜的營養非常的豐富，最關鍵的是吃西瓜不會上火，而且還可以除心煩。並且西瓜裏面還有大量的鉀鹽，能彌補人體上火造成的體內鉀鹽缺乏。
3、火龍果
火龍果具有潤腸通便、養陰生津的功效。其營養豐富，可清熱解毒、退腸火，並促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
4、柚子
柚子是個很好的清心火、清肺火的水果。因爲柚子裏面含有豐富的蛋白質和維生素，可爲身體提供所需的營養。此外，還可吃些香蕉。其味甘、性寒，食用後有助於血液的循環，裏面豐富的鉀元素還可幫助人們降低心理壓力，起到降火和鎮靜的作用。同時，還可潤肺止咳、潤腸通便。
5、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力。還能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
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