脫髮主要分爲雄激素性脫髮以及斑禿或者是營養不良引起，可能和遺傳因素有一定的關係，另外也有可能是減肥或者是多種因素引起的貧血，從而導致了瀰漫性脫髮，那麼開始脫髮了怎麼辦纔好？
開始脫髮了怎麼辦纔好
一旦頭髮開始脫落，患者需要維生素a和含鐵食物，以及維生素b1、b6維生素b、碘化銅等礦物質。含有這種成分的食物有奶製品、黃燦燦的蔬菜，特別是胡蘿蔔、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。同時對於其他防止脫髮的食物，含硫化鈉的氨基酸效果最好，氨基酸在動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類中含量最多，多吃這些食物有利於預防脫髮。
脫髮嚴重的患者，如將豬肝用首烏菇炒熟，選擇適量的豬肝、大豆、何首烏，黃柏、姜、白糖、鹽、味精，首烏加水煮沸20分鐘，然後使用少量的菜籽油把黃豆煸炒，接着倒入何首烏，煮開之後需要把豬肝下到裏面，具有烏髮潤膚的功效。
平時要養成早睡早起的作息習慣，可以避免內分泌紊亂導致脫髮嚴重。希望這篇回答能夠幫助到您！
