人有三急，其中尿意是最難忍受的，憋尿也是一件非常痛苦的事情。另外，從生理構造方面來看，女性朋友的憋尿能力更弱一些。其實女人不僅憋尿能力比較差，漏尿的情況更加嚴重，有一些女性稍微咳嗽厲害一點，或者是在蹦跳的時候，都會出現漏尿的情況。那麼，女性咳嗽就漏尿怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
女性咳嗽就漏尿怎麼辦
1、盆底訓練
目前女性進行盆底肌的方法主要是通過對肛門括約肌、尿道的括約肌以及陰道的括約肌進行正確的收縮鍛鍊，達到增強盆底肌的張力，從而降低尿道以及膀胱的下移情況，達到逐步恢復盆底肌功能的目的。
2、舒緩情緒
女性如果漏尿了，在情緒上就需要注意，減少情緒的波動，保持合理和舒緩的情緒，以免頻繁的漏尿。保持舒緩的情緒也能夠幫助女性穩定內分泌，穩定雌激素的分泌，對於緩解和改善漏尿的情況也是有幫助的。
3、飲食食療
可以適當多吃一些豆製品以及當歸、黑芝麻之類的食物，這些食物對於維持身體內部平衡有很大的幫助。比如說吃豆製品可以補充大豆異黃酮，當歸和黑芝麻也能調理一些身體不適的情況，讓女人的氣血運行得更加順暢。
4、手術治療
這主要針對產後漏尿嚴重的產婦，手術治療可以提高女性生活自理的能力。常見的如陰道無張力性尿道中斷懸吊術，它是將材料放置在尿道的中斷，以增加尿道的結構，讓吊牀托起膀胱，以減輕漏尿的症狀。
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