孕前準備就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規劃，從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質量儘可能達到最優，孕育健康、聰慧的寶寶。那麼，孕前準備些什麼呢？接下來爲大家解答一下。
孕前準備些什麼
1、健康檢查
要想生一個健康的寶寶， 孕前檢查非常重要。孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3~6個月檢查。夫妻雙方都要做相關項目的檢查，因爲健康的寶寶首先必須是健康精子和卵子結合的結晶，所以男士千萬不要忽視。
2、排卵週期
排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。
3、營養均衡
準媽媽不可以偏食、挑食，攝入量主要是以滿足身體營養需求的標準來均衡飲食。同時，應該多攝入一些蛋白質含量較高的食物，平時適當多吃水果和蔬菜。特別注意要補充葉酸，因爲葉酸可以避免胎兒神經系統發育方面疾病。
4、加強鍛鍊
計劃懷孕前，女方應先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、 教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。可以進行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛鍊。每天只用15分鐘時間，堅持2個月以上，就可以達到增強身體素質的目的。
5、戒忌菸酒
戒菸需要時間和恆心，爲了嬰兒的健康，懷孕前戒菸是勢在必行的。因爲吸菸與不育症有極大的關係，尤其對男性不育方面的影響更大，因爲精子比卵子更容易受損害，而且已有實例證明，吸菸能破壞吸菸者身體細胞中的染色體。另外，酒精也是準備懷孕前必須禁忌的，酒精會影響胎兒發育不健全。
6、相關知識
夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識，瞭解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什麼特殊生理現象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出現這些生理現象時，能夠正確地對待，避免不必要的緊張和恐慌。
以上就是關於孕前準備些什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助。
