維生素b2可以長期吃嗎

維生素B2又稱作爲核黃素，維生素是我們人體所需重要成分，當我們人體大量流失維生素時，就會出現各種消化系統疾病、痔瘡、宮頸糜爛等疾病，另外缺乏維生素還是導致癌症的誘因。那麼，維生素b2可以長期吃嗎 ？接下來爲大家解答一下。

維生素b2可以長期吃嗎 

維生素b2不可以長期吃，如果攝入過多，可能會影響皮膚瘙癢、麻痹灼熱感、刺痛等表現，所以不建議維生素B2長期吃。對於維生素補b2的補充，主要是針對維生素b2的缺乏，如果沒有缺乏維生素b2是沒有必要長期使用維生素b2。因爲維生素b2廣泛存在於奶類、蛋類、肉類、動物內臟及穀類蔬菜和水果等，只要食物儲存和加工過程得當，一般人在正常的膳食習慣下，不用額外補充維生素b2。只有在一些疾病影響維生素b2吸收和利用下，才需要在醫生指導下補充維生素b2，因此不建議長期吃維生素b2。

知識拓展：維生素B2的作用

1、一般作用

維生素B2可以促進人體細胞的發育和再生，它是促使指甲、皮膚、毛髮正常生長的主要因素，能夠更好的預防口周疾病及眼周疾病，減輕眼睛疲勞，增進視力。

2、特殊功效

維生素B2還可以用於治療心臟疾病，適用於心臟病、冠心病、心肌缺血等病症，對於偏頭痛也有着一定的療效。研究數據表明，大量的服用維生素B2可以減輕偏頭痛發病的機率，減少偏頭痛發病的時間，因此適量服用維生素B2可防止這類病症誘發。

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