女性生殖系統的疾病即爲婦科疾病，包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等。婦科疾病是女性常見病、多發病。那麼，婦科炎症自己怎麼調理呢？接下來爲大家解答這個問題。
婦科炎症自己怎麼調理
1、飲食調理
對於已經患有婦科炎症的女性患者而言，在飲食方面就應該多攝入一些新鮮的水果以及蔬菜，用以維持自身所需的各種營養元素以及維生素。但是在飲食方面也要以低糖、低脂爲主，避免接觸辛辣或者刺激的食物。
2、堅持運動
可以通過瑜伽或者體操，或者各種體育運動，來增強自身的抵抗力，同時，也能夠加速盆腔局部的血液循環，能夠促進炎症的吸收。
3、心理調節
避免情緒鬱悶，精神過度緊張，保持良好積極的心態；還有要改善不良作息習慣，比如經常熬夜、酗酒、抽菸。
4、注意衛生
尤其是經期衛生，在月經期間不能同房，不能洗盆浴，這樣就能夠很好的預防炎症。新買的內褲一定要清洗乾淨以後再穿，最好用手洗，不要使用太多的清潔產品，可以使用內衣褲專用的肥皂來清潔，洗完以後放在通風的地方晾曬。
以上就是關於婦科炎症自己怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助。
