食慾不振主要就是患者沒有胃口，不喜歡吃飯，嚴重情況下會表現爲吃飯後會有一定的噁心嘔吐，或者出現有腹部不適等症狀的發生。出現這種情況主要是明確引起這種症狀的根本性病因，一方面考慮可能是有胃部不適的原因，另一方面也考慮可能是有肝膽方面的異常疾病。
食慾不振怎麼辦
1、全麥麪包
全麥食品中的B族維生素含量豐富，可以促進脂肪、糖類物質的代謝，從而改善食慾。尤其是其中的維生素B6參與體內的蛋白質、脂肪、糖的代謝，以及參與激素的代謝。對於嘔吐、食慾不振等有很好的改善作用。維生素B6在穀物的皮膚中含量較多，尤其是小麥製品，另外，酵母粉中也含量高。所以，面對食慾不振現象，中午可以放棄米飯，選擇全麥發酵的饅頭。
2、酸味的果汁
8 在午餐前的一小時可以選擇酸味的果汁，如蘋果汁、菠蘿汁、橙汁等。一方面酸味的果汁有助於促進胃液的分泌和腸道的蠕動，助消化和提高食慾。另一方面，果汁中含有豐富的酶類物質和維生素，可以提升食慾和補充維生素。
3、山楂
對於積食造成的食慾不振，可以在中午食用一些山楂。山楂在中醫看來入脾經、肝經、胃經，有消積食、散血淤的作用，對於肉食吃多造成的積食、腹脹、高血脂症有很好的調理作用。
4、飢餓
所謂天下最好吃的食物無外乎“飢餓”，當人體過飽時，會對任何食物都沒有食慾，反之處於飢餓狀態，更容易進食。對於缺乏運動、不餓或零食吃得過多所引起的食慾不振現象，不妨“飢餓”一次。並且，自古養生提倡“三分飢與寒”，保持腸道的飢餓狀態，更有利於人體對營養物質的吸收利用。
5、按摩改善食慾不振
面對中午出現的食慾不振不僅僅只有食療這一種方法，按摩也可以做到。足三裏穴屬於明胃經上的穴位，主要對胃痛、嘔吐、腹脹、腹痛和消化不良有效。食慾不振時可以飯前進行按摩，當積食了，則可以在飯後進行按摩。每次以出現酸脹感爲佳，並每天堅持按摩2-3次。
以上即是對食慾不振怎麼辦的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
