相信很多人都有這樣的現象，有時身上莫名的就癢癢，而且撓一撓，抓一抓還會起紅疙瘩，這是怎麼回事呢？要怎麼辦呢？
因爲皮膚自身問題而感覺到癢有兩種情況，一種是沒有原發性的皮膚損傷，多半是由於皮膚缺少水分而引起的。就像現在處在乾燥的冬季，很多人會覺得皮膚幹癢、脫皮。另一種是皮膚本身就患病了，如：皮炎、溼疹、牛皮癬等皮膚疾病大多都伴隨着瘙癢，而且一撓瘙癢處還會起疙瘩。
中老年人因爲皮膚萎縮變薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，使皮膚失去潤滑保護作用而顯得乾燥。在寒冷的季節，乾燥的氣候又使皮膚粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。老年人身體癢多是這個原因。
部分過敏人羣會對飲食、花粉、塵蟎等過敏，接觸某些化學制劑，都有可能引起過敏，從而使皮膚感覺到癢。這類癢，也會一撓就起疙瘩。
女性如果發現外陰部瘙癢，要特別檢查是否有滴蟲、白色念珠菌感染等婦科炎症。調查顯示，73%的女性在經期會覺得局部皮膚瘙癢，可能與衛生巾質量不佳或衣物過於緊身有關。
抑鬱、緊張、煩躁等不良情緒都有可能造成局部或全身皮膚癢。B族維生素缺乏也容易引起皮膚瘙癢。
有研究顯示，大約有40%—60%的肝膽疾病患者，在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現的時候就會出現皮膚瘙癢，經過患者的抓繞，便會長出小疙瘩。
糖尿病人皮膚瘙癢的發生率高達15%—35%，約有10%的早期患者會出現全身性或局部性的皮膚瘙癢，而且比較頑固，外陰或肛門部症狀最嚴重。
不管是甲狀腺功能亢進或減退，都可能出現皮膚癢的情況，但甲亢所致的瘙癢多發展緩慢，皮膚多幹燥，在冬季會加重。
某些腫瘤發生時會伴有皮膚癢，如淋巴系統、胃、腸、肝、卵巢和前列腺癌等。這種由腫瘤引起的癢大多較頑固，如果你的身體出現長時間無原因的瘙癢就需要引起重視了。
慢性腎炎病人，尤其是進入後期(尿毒症期)，由於血液中的尿毒素和尿素等代謝物無法排出體外，在體內大量滯留，流汗時會隨着汗液一起排出，就會使得渾身瘙癢難耐。
如果經常有身上癢一撓就起疙瘩的現象，建議及時就醫，根據醫生的判斷，確定病症，然後對症治療，並在日常生活中做好以下工作緩解瘙癢現象。
日常洗澡不能太頻繁，尤其是秋冬乾燥季節，其次水溫不要過高，洗浴時儘量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保溼霜，保護皮膚。
肌膚乾燥的人最好早晨起牀喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。午餐後喝普洱茶，可以保溼、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分，避免皮膚過於乾燥引起瘙癢。
如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。如長時間用溫度較高的水沖洗或浸泡身體雖然舒適解乏，但卻會讓肌膚表面的皮脂膜溶解，角質細胞被過度清潔剝落，這樣在沐浴之後肌膚中的水分也快蒸發，造成肌膚乾燥不適。
如：儘量少接觸含有化學成分的物品，如洗衣粉；皮膚瘙癢時，切忌抓撓或用開水燙，可搽一些藥膏或服用一些抗過敏藥物；平時要少用肥皂洗手，注意滋潤皮膚。
在沐浴之後使用身體乳時，最好多按摩一下，力度適中的按摩不僅可以加速身體乳中油分和營養成分的滲透效果，還能促進皮下血液循環，讓肌膚代謝功能得到提升，避免身體瘙癢。
洗澡所用沐浴液應儘量選用PH值小，弱酸性的沐浴液，因爲即便再中性的沐浴液相對於人體皮膚來講也是偏鹼性的，對人體肌膚而言，長期使用刺激性比較大，容易讓皮膚更加乾燥發癢。因此建議選中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。
一般身上癢我們不要老是抓撓皮膚，這樣反而會使皮膚增厚、長疙瘩、苔蘚化、出血、結痂，造成繼發感染，加重病情。
在比較乾燥的秋冬季節，最好穿一些質感柔軟的貼身衣物，這樣能最大限度降低與肌膚間摩擦的頻率以及力度，防止靜電產生導致的肌膚乾燥發癢。
有身上癢症狀的人，建議晚上儘量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢；多喝白開水，保持體內水分；多吃蔬菜和水果，補充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。
堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效。堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。
建議居室溫度在18—24度爲宜，溼度在40%~80%。有條件的家庭可擺放一些綠色的盆栽或放上一盆水或使用加溼器增加室內溼度，可以有效改善室內的乾燥環境，減少皮膚髮癢的誘因。
用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治溼疹的功效。
維生素A可調節表皮及角質層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，如果缺乏，會影響上皮組織的合成和修復，從而出現皮膚彈性下降，乾燥粗糙等症狀，而富含維生素A的食物有胡蘿蔔、魚肝油、雞蛋等。另外，也要注重維生素B2、E的攝入，如蛋、豆類、花生油、捲心菜等。
當歸白芷方
配方：當歸30g、白芷、紫草、荊芥、防風各15g、蟬蛻10g、羌活、獨活、白癬皮、苦蔘各15g。
用法：將上藥加水1000ml，薰洗瘙癢部位，用清水洗浴後再瘙癢部位塗抹凡士林油。每次治療20-30分鐘，4周爲1個療程。治療2個療程即可。
功效：此方適用於全身皮膚瘙癢的患者。
蛇牀子地膚子方
配方：蛇牀子、地膚子各30g，五倍子、苦蔘、蒼朮、薏米、黃柏各15g。
用法：上藥加水3000-4000ml浸泡，用紗布包裹，浸泡1個小時，文火煮30分鐘，過濾後再煮一次，兩次藥液混合備用，薰洗患處。每天1次，每次20-30次，薰洗後用清水沖洗，沒劑連用2天，5劑爲1個療程。
功效：此方適用於全身皮膚瘙癢的患者。
很多過敏原都會導致人體身上發癢，當我們發現身上癢的時候，要先排除過敏因素，如：停用刺激性的化妝品，選擇具有消炎、鎮靜作用的皮膚專用保養品，在用清水洗臉之後使用。避免暴露在污染環境中，避免蚊蟲叮咬、飲食注意等。如果有持續發紅的現象，就要去醫院進行脫敏治療。
如保證充足的睡眠、飲食均衡、情緒和諧、遠離污染環境及過敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復，嚴重時則要迅速就醫。
如果沒有經醫生診斷，不要自行到藥店購買藥物使用，雖然在一時對抑制炎症雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。
一般小地方會亂用偏方治療，而正規醫院首先會檢查出患者疾病的病因，身上癢撓起疙瘩要經過明確診斷，在確診病因後進行鍼對性治療。
