大部分肩膀痛並不是肩周炎引起的，真正肩周炎引起的肩痛只佔20%左右，堪稱一大背鍋俠了。
這個病的名氣非常大，我們平常所說的肩周炎，一般是指原發性的肩周炎，俗稱凝肩、五十肩。指的是在沒有任何誘因的情況下出現以肩部疼痛、廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌萎縮、肩關節活動受限等症狀的肩周炎。
自我診斷方法：上臂（胳膊的上半部分）與胸廓貼緊，手和前臂（胳膊下半部分）向外展，如果這個動作患者感覺特別疼痛，甚至外展受限制。就說明患者很有可能患上了肩周炎。如果沒有疼痛感，有可能不是肩周炎。
很多頸椎病患者，也會有肩膀疼的症狀。正常的頸椎有八對脊神經，左右各一分支，第五對頸神經分佈在肩關節周圍，當頸椎病壓迫到第五支頸神經時，就會引起肩關節周圍疼痛。
自我診斷：除了肩部疼痛，要考慮自己是否有頸椎不適、手麻、頭暈等症狀，最好能到醫院進行拍片檢查，排除頸椎病的可能。
肩袖，又叫旋轉袖，是包在肱骨頭周圍的一組肌腱複合體。當一次急性的外傷或多次的慢性損傷時，肩袖就會出現破裂，如果是急性損傷，患者一般會聽到撕裂聲，肩關節會出現腫脹、淤血等情況。
自我診斷：肩關節外側有明顯的按壓痛，肩關節不能自己上擡，有時肩關節會有“咯噔、咯噔”的響聲。如果外人把患肢擡起來，一旦撤手，上肢迅速下落，無力支撐。
因爲之前受過外傷或過度使用肩關節，導致肩關節在上舉、外展過程中，肱骨頭反覆撞擊肩峯下端，促使肩關節滑囊、肌腱發生損傷、退變，甚至發生肌腱斷裂，從而引起的一系列肩關節疼痛症狀。
自我診斷：肩關節前方慢性鈍痛，尤其是上舉或外展時加重。患病上肢上舉0-60°（上肢與身體的夾角）時疼痛不明顯，在60°～120°範圍內疼痛最嚴重，超過120°疼痛症狀又減輕。
大部分肩膀痛並不是肩周炎引起的，真正肩周炎引起的肩痛只佔20%左右，堪稱一大背鍋俠了。
鈣化性肌腱炎是指鈣鹽沉着在肌腱中，使得肌腱變硬，最常見於肩關節的肩袖肌腱，多見於40-50歲的運動人羣。引起鈣鹽沉着的原因目前尚不清楚，可能和肌腱退化、缺血缺氧、局部壓力增高等因素有關。
自我診斷：肩關節外側按壓痛明顯，夜間疼痛劇烈，甚至可疼醒。該病發病突然，肩部紅、腫、熱、痛等炎性表現明顯，患病上肢無力，上舉困難。
肩關節球（肱骨頭）大，碗兒（關節盂）淺而小，把持骨頭的關節囊鬆弛、其前下方組織薄弱，因爲這種特殊結構，肩關節既是全身活動度最大的關節，也是最容易脫位的一個關節。據統計，肩關節脫位約佔全身關節脫位的50％。
自我診斷：主要因外傷引起，關節疼痛、腫脹，活動受限。肩部變成方肩畸形。患側手掌靠胸時，手掌不能搭在對側肩部。
