現代人聽到癌症就怕，誰都想希望自己一輩子不得癌症，但是卻很少去做一些有效的預防。反而將時間和錢花在一些毫無意義的事情上，傷了肝，卻又要花一大筆錢去買一些毫無用處的保健品。
俗話說“飲酒傷肝”，酒精的作用類似於催化劑，能夠促進肝癌的發生和進展。這是因爲酒精進入人體後，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。
長期進食黴變食物、含亞硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促發肝癌的重要因素。尤其是黃麴黴菌和亞硝胺，被現代醫學公認爲是強烈的化學致癌物質，是引發肝癌的常見病因之一。
流行病學統計表明，乙肝流行的地區也是肝癌的高發地區，患過乙肝的人比沒有患過乙肝的人患肝癌的機會要高10倍之多。長期的臨牀觀察中發現，肝炎、肝硬化、肝癌是不斷遷移演變的三部曲。
醫生表示，肝癌發生前需要經過一系列肝臟損傷歷程，如果在此之前，能夠做好日常護理，肝病到肝硬化和肝癌將會是無期。
現代研究出，丁香紅葉茶中具備調節人體新陳代謝的許多有益成分生物鹼類、礦物質、維生素、茶多酚類、蛋白質與氨基酸類等。能強效的將肝臟的毒素的從人體種排除，具有抗癌、防衰老、養肝、預防肝硬化等作用。
專家表示，每天步行1小時，可使肝癌風險降低50%，主要是因爲步行能提高免疫力。
但是步行雖簡單，也並非每個人都做得對！以下5個正確的步行姿勢不僅能減小受傷風險，還可以讓快走的防癌效果最大化。
快走時，手臂應該彎成90度，緊貼身體兩側前後交叉擺動。手的姿勢自然即可，不用握太緊。
擡頭挺胸、直視前方。雙臂自然下垂。
放鬆臀部，用臀部來帶動你的動作。長期快走不僅可以消耗身體脂肪，還會使臀部變得更加堅挺。
收腹，這樣可以讓你更直、更穩，還有助於消除腹部脂肪。
運動時呼吸急促是正常的，但要注意保持勻速。
儘管食療和運動對肝臟大有益處，但關鍵是要每天堅持，這樣才能達到想要的效果。
