飲食不當或者腸胃功能不好，食物堆積在腸胃內，產生過多的氣體排不出去，都有可能造成肚子脹，此時可以用按摩的方法幫助緩解症狀，那麼如何用按摩法快速消除肚子脹呢？
內關穴：內關穴主治胃痛、呃逆、嘔吐等胃疾，按摩內關穴可以幫助由於胃炎引起的肚子脹氣。
內關穴位置：從腕橫紋往上像手肘方向3個手指寬左右的位置。
按摩方法：用另一隻手的大拇指用力垂直按在內關穴上，用指尖節奏均勻按壓60到70次。
四縫穴：按摩四縫穴可治療胃脘痛、腹痛、腹脹、消化不良、呃逆等症，能有效的消除肚子脹氣，還能恢復腸胃功能。
四縫穴位置：第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋中央點。
按摩方法：用另一隻手的拇指或者中指的指腹有規律的按壓穴位，以稍微感覺到痛感時的力度按壓1分鐘。
足三裏穴：足三裏穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，主治腸胃病症，對於胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良等症皆有一定效果，所以肚子脹是可以按摩足三裏穴快速排氣。
足三裏穴位置：膝蓋骨外側凹陷處往下4指寬的距離處。
按摩方法：用大拇指或者中指按壓穴位，每分鐘按壓15到20次，一般按5到10分鐘即可，按壓式應有酸脹、發熱的感覺。
下脘穴：下脘穴主治脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，食谷不化，腸鳴，泄瀉等症
下脘穴的位置：上腹部，前正中線上，肚臍上3個手指寬。
按摩方法：將食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉下脘穴，每次按摩3分鐘即可。
飲食不當或者腸胃功能不好，食物堆積在腸胃內，產生過多的氣體排不出去，都有可能造成肚子脹，此時可以用按摩的方法幫助緩解症狀，那麼如何用按摩法快速消除肚子脹呢？
太白穴：太白穴屬足太陰脾經，主治胃痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，便祕等症，按摩太白穴不僅可以緩解肚子脹的情況，還可以治療肚子脹氣引起的便祕症狀。
太白穴位置：腳趾大拇指第1節趾關節後下方赤白肉際凹陷處。
按摩方法：用大拇指指腹按摩該穴位3到5分鐘即可，按摩的力度以微微感到脹痛爲準。
