半夜二點多到三點多，正是人們睡得正香的時候，但是有的朋友卻經常在這個時間點咳嗽，醒來，不僅影響自己的睡眠，還會影響伴侶、家人的睡眠，讓人非常煩惱，那麼半夜咳嗽二點多至三點多是什麼原因呢？
半夜的二點到三點，是非常接近肺經當令時間的，肺經在這個時間段會非常活躍，開始分配氣血，排出體內於毒。在肺經當令時間之前是膽經和肝經當令，此時肝膽之熱也會在肺經當令之時衝擊肺經，如果肺經瘀滯不通，就會導致行氣不暢，肺火上升，引發咳嗽。
推薦方案：肺經不通建議通過推拿按摩打通肺經，可到中醫院進行推拿按摩，也可在醫師的指導下自行推拿按摩。並且定期進行鍛鍊，可以舒筋活絡、促進血液循環。
氣血虧虛者通常免疫力低下、氣虛無力、血虛發燥、手腳冰涼、腰痠腿沉。而在半夜三點左右，肺經開始活躍，進行氣血分配，氣血虧虛不足則會導致經脈運行不暢，使血毒瘀滯，肺氣不能下行，反而上升，從而引發咳嗽。
推薦方案：食補爲主，鍛鍊爲輔。可以制定專門的補氣血食譜，食用一些當歸、阿膠、烏雞、黑芝麻、龍眼、豬血、豬肝、紅糖、牛肉、豬肉、糯米、淮山、鯽魚、黃鱔、蘑菇等補氣虛的食材藥材。平常要適當鍛鍊，讓氣血運行起來，增強自身免疫力。
體質陰虛者體內陰液不足、易生內熱，通常形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，頭髮、皮膚乾枯，舌乾紅、少苔。在半夜三點左右，肺經當令時需調動肺火抵禦外寒，而後調動體內陰液平衡肺火，體質陰虛者則易出現宣降失職，肺熱上升，引起咳嗽。
推薦方案：陰虛體質的人可以適當食用一些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海蔘、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。
經常抽菸、在有灰塵污染性礦井工作過的人，可能患有肺部疾病，平時不顯，但在半夜三點左右，需要肺部調動周身氣血運行肺經，肺部有疾時則會導致氣血難以調動，肺經運行不暢，肺氣上升，引發咳嗽。
推薦方案：戒菸酒，平時多食用一些清肺食物，如梨、蜂蜜、百合、銀耳、木耳、白蘿蔔、豆漿、杏仁、豬血、豬肺、綠豆、羅漢果、荸薺、蓮子等。
半夜二點多到三點多，正是人們睡得正香的時候，但是有的朋友卻經常在這個時間點咳嗽，醒來，不僅影響自己的睡眠，還會影響伴侶、家人的睡眠，讓人非常煩惱，那麼半夜咳嗽二點多至三點多是什麼原因呢？
在半夜咳嗽時按摩太淵穴是非常方便省事又管用的，太淵穴位於腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處，是肺經的原穴，輕柔的按摩可以提升中氣，使肺部呼吸功能加強，降低氣道阻力，可以補氣止咳。
半夜咳嗽按摩魚際穴也可以起到止咳的作用。魚際穴位於手拇指本節（第1掌指關節）後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。此穴爲肺經滎穴，具有清肺瀉火，清宣肺氣的作用，可治療風熱犯肺，或痰熱壅肺，肺失肅降所致的咳嗽氣喘、胸悶胸痛
膻中穴屬任脈，位於前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。可用揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50～100次；推用雙手拇指腹自膻中穴向外。具有利上焦、寬胸膈、降氣通絡的功效，主治氣喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心煩、咳嗽。
經常半夜咳嗽的人，在天氣不冷的情況下，晚上睡覺最好開窗睡，能夠讓肺部呼吸新鮮空氣。並且在睡前不要在臥室內抽菸，或者吃氣味大的東西，容易刺激氣管。
在夜間寒冷的時候，體質不好的人更容半夜醒來咳嗽，因此在夜間一定要做好保暖工作，被子要蓋厚實蓋好，並且冬季天氣冷時不要開窗睡，容易感冒。
矇頭睡覺時呼吸的全是被子裏的二氧化碳，氧氣也不能及時補充，這樣很不利於肺部的健康，很容易導致半夜醒來咳嗽。
