骨關節炎是中老年人常見的骨科疾病，常常以疼痛、晨起或久坐僵硬爲主要特徵，爲了更好的緩解這種疾病的發展，我們可以通過食療的方式予以調理。
食材：將三七10-15g，丹蔘15-20g，雞血藤30g洗淨，
做法：將上藥加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300g加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。
功效：活血化瘀，通絡止痛。主治瘀血內阻，經脈不利的關節疼痛。
食材：取雄烏雞1只，三七6g，黃芪10g(切斷)
做法：將三七、黃芪共納入雞腹內，加入黃酒10ml，隔水小火燉至雞肉熟。用醬油隨意蘸食，隔日1次。
功效：溫陽，益氣，定痛。主治膝關節炎，證屬陽氣不足者。
食材：取豬腎1對洗淨切片，人蔘6g，核桃肉10g，與粳米200g加適量水共煮成粥，隨意服用，每日1劑。
功效：祛風除溼，補益腎氣。主治膝關節炎，證屬，腎氣不足者。
食材：防風10-15g、粳米60g
做法：取防風、蔥白兩根洗淨，加適量清水，小火煎藥汁備用；再取粳米煮粥，待粥將熟時加入藥汁熬成稀粥即成。每日1劑，作早餐用。
功效：祛風溼。主治膝關節炎，證屬風溼痹阻者。
骨關節炎是中老年人常見的骨科疾病，常常以疼痛、晨起或久坐僵硬爲主要特徵，爲了更好的緩解這種疾病的發展，我們可以通過食療的方式予以調理。
食材：桃仁10-15g、薏苡仁30g、粳米50-100g
做法：將桃仁洗淨，搗爛如泥，加水研去渣，與薏苡仁，粳米同煮爲粥，隨意服用，每日1劑。
功效：益氣活血，通利關節。主治膝關節骨關節炎，證屬氣虛血瘀，阻滯關節者。
食材：冬瓜500g、薏苡仁50g
做法：將冬瓜連皮切片，與薏苡仁加適量水共煮，小火煮至冬瓜爛熟爲度，食時酌加食鹽調味。每日1劑，隨意食之。
功效：健脾，清熱利溼。主治膝關節骨關節炎，證屬溼熱內蘊而溼邪偏盛者。
食材：絲瓜100g、淡竹葉20g、薏苡仁60g
做法：將絲瓜洗淨，連皮切片與淡竹葉加適量水共煎煮取汁備用；再將薏苡仁加水煮粥，待粥成時加入藥汁。隨意服用，每日1劑。
功效：健脾祛溼，清熱通絡。主治膝關節炎，證屬風溼痹阻而熱邪偏勝者。
食材：瘦豬肉100克，辣椒根90克。
做法：將瘦豬肉洗淨，切塊，辣椒根水洗後用紗布包好，封口。再把豬肉、辣椒根、蔥段、薑片、花椒一起放入砂鍋內，加水適量，先用武火燒沸，改用文火燉煮半小時至肉爛，去辣椒根，吃肉飲湯，每日1劑。功效：本方具有溫經散寒、祛溼止痛的功能，適用於關節疼痛較劇者。熱痹忌服。
骨關節炎是中老年人常見的骨科疾病，常常以疼痛、晨起或久坐僵硬爲主要特徵，爲了更好的緩解這種疾病的發展，我們可以通過食療的方式予以調理。
食材：肉桂10克，粳米50克，紅糖適量。
做法：將肉桂研成細末，粳米洗淨，常法煮粥，待粥將熟時，加入肉桂末、紅糖，再煮沸1-2次即成。趁熱空腹吃下，每日1劑，3-5日爲1個療程，有效再服1-2個療程。
功效：本方具有溫經散寒，暖胃止痛的作用，適用於寒痹。熱證及陰虛火旺者禁用。
食材：獨活、杜仲、當歸、川芎、熟地黃、丹蔘各30克，白酒1000毫升。
做法：先將上述6種藥物研細，分別用紗布包好，放入白酒中，加蓋密封，放火旁煨24小時，候冷即可，不拘時飲之。
功效：本方具有補肝腎、強筋骨，祛風溼的作用，適用於肝腎虧虛，風溼痹痛者。關節炎早期及熱痹者禁服。
食材：黃花菜根、黃酒各50克
做法：將黃花菜根洗淨，放入鍋內，加水適量，先用武火煮沸，改用文火煎煮30分鐘，去渣取汁，衝黃酒內服。每日2次，連服數天。
功效：本方具有清熱通絡的作用，適用於熱痹、關節紅腫疼痛明顯者。關節無紅熱者忌服。
食材：茄子根（或白茄根）90克，白酒500毫升
做法：將茄子根洗淨，切碎，用白紗布包好，封口，再將茄子根放入白酒中浸泡3日，啓封即可飲用。每次飲15毫升，每日2-3次，連服7-10日。
功效：本方具有清熱祛風，除溼通絡的作用，適用於熱痹、關節紅腫熱痛、口渴、便幹、發熱等症。關節無紅熱者忌服。
