減肥是經久不衰的話題，隨着時代的進步，愛美的人，想瘦身的人總能想出各種各樣的減肥妙方，勇於實踐的行動派永遠走在理想派的前沿，理想派們卻遲遲不肯行動。聽說經常站着的人減肥成功了，那長時間站立能減肥嗎？
站立確實會爲人體消耗一部分的能量，也有網友通過站立的方式給身體減輕了一些重量，對於慵懶的躺在牀上來說，適當的正確的站立姿勢確實會燃燒身體熱量，有一定的減肥瘦身功效，但是這站立減肥不能等於長時間站立減肥，要會站，而且不要久站。
一般來說，一天之中有超過7個小時的站立時間就屬於久站了，對於一些職業來說，這是家常便飯，而且有的女性朋友還要穿着高跟鞋久站，這種超長時間的站立方式會消耗身體的熱量，初期可能會發現自己的腿會隨着久站而變細，但是長期如此腿部肌肉會橫向變粗變結實，甚至會引發靜脈曲張，嚴重時腿部會紅腫疼痛，所以想要通過這種久站方式來瘦腿，是不提倡的。
站立減肥並非是指一天絕大數時間都在站立，更不是像一些需要站立的職業人羣一樣，整天站着，而是要學會利用一天之中生活中的一些小空閒，適當的站立，坐公交車，業餘休息時都是站立減肥的好時機，站立時要挺胸收腹，但也不能過於緊繃，站立時間一天累積下來有3個小時，每週有5天就足夠，就會有健身減肥的效果。
站立減肥法對於經常坐着不動，不喜歡運動，坐辦公室的白領來說是非常適合的，長時間坐着，脂肪推積，消耗的能量遠小於攝入能量，平時又少運動，在工作間隙之餘，花上一部分時間適當的站立，可以燃燒脂肪，預防長胖。
減肥是經久不衰的話題，隨着時代的進步，愛美的人，想瘦身的人總能想出各種各樣的減肥妙方，勇於實踐的行動派永遠走在理想派的前沿，理想派們卻遲遲不肯行動。聽說經常站着的人減肥成功了，那長時間站立能減肥嗎？
適當的站立可以減肥，但是長久站立卻對身體有很大的害處，腿部肌肉長時間的處於高壓緩解，血液循環緩慢，長期如此，肌肉勞損，血管被壓迫，會導致靜脈曲張，關節炎等腿部疾病，所以需要長久站立的人要學會保養腿部，切不可抱着久站可以減肥的心態而忽略久站給身體帶來的危害。
