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吃橘子上火嗎

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中國是橘樹的主要發源地之一,橘子是熱帶作物,主要種植於中國南方,酸甜可口,顏色鮮豔的橘子是秋冬季節的時令水果,很多人都喜歡吃,那吃橘子上火嗎?

橘子的營養價值

橘子是生活中常見水果之一,果皮可入藥,富含豐富的維生素C,以及170多種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,多爲天然抗氧化劑,吃橘子有開胃理氣,止渴潤肺,促進通便,降低膽固醇,預防冠心病和動脈硬化的功效。

吃橘子上火嗎

吃橘子上火嗎

中醫認爲,橘子是溫性食物,有祛寒聚陽的功效,多吃易上火,多吃會出現口舌生瘡,咽喉幹痛,大便密結等症狀,所以橘子不能多吃,多吃易上火。

吃橘子上火嗎 第2張

橘子一天吃幾個

既然橘子多吃會上火,那每天吃適宜吃多少呢;據研究,每天吃3個橘子就可以滿足一個人一天對維生素C的需求,多吃不僅會上火,橘子中的有機酸過量攝取也會損傷胃粘膜,還有橘子中胡蘿蔔素含量多,吃多了會使皮膚變黃。

吃橘子上火嗎 第3張

怎麼吃橘子不上火

橘子吃多了了會上火,但是我又愛吃,有沒有什麼辦法給橘子去去火,讓我多吃一點呢?辦法當然是有的,但是可能會影響橘子的口感;方法就是將橘子在溫水中浸泡一分鐘,擦乾淨後放入微波爐中加熱一到兩分鐘,橘皮中的揮發油,橘子甙等元素會滲入橘子內部,既不上火又可美容。

吃橘子上火嗎 第4張

中國是橘樹的主要發源地之一,橘子是熱帶作物,主要種植於中國南方,酸甜可口,顏色鮮豔的橘子是秋冬季節的時令水果,很多人都喜歡吃,那吃橘子上火嗎?

吃橘子的禁忌

1、橘子性溫,體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃,已經上火的人,也不要吃橘子,避免火上澆油。

2、橘子中含有大量胡蘿蔔素,一次吃大量或者經期連續吃,會致使皮膚髮黃,一般一個月後纔可恢復正常。

3、空腹不宜吃橘子,橘子中的酸性物質會刺激胃粘膜,嚴重導致胃潰瘍。

4、吃橘子不宜喝牛奶,牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固成沉澱,影響消化吸收。

吃橘子上火嗎 第5張

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