生活當中如果我們得了疾病，長期的藥物治療我們身體往往是吃不消的，尤其是對於高血壓這種治療時間比較漫長的疾病，長期時間的藥物治療是非常痛苦的，這個時候就需要食療來進行改善，高血壓這種疾病具體的食療方法很多朋友都不瞭解。接下來就爲大家介紹一下高血壓的食療方法。
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內鉀的需求,穩定血壓,同時還可以保護胃腸道,因此高血壓患者應多吃香蕉。
原料：西紅柿汁50克、水發海帶250克、鮮檸檬2個擠汁備用、奶油50克、醬油、精鹽少許、高湯適量
做法：
1、將水發海帶洗淨，切成絲，放入高湯中煮5分鐘。
2、再在高湯中放入奶油、醬油、精鹽、鮮檸檬汁、西紅柿汁，煮開，倒入湯碗內即可。
原料：海蜇皮100克、芹菜50克、陳皮3克、半夏6克，鹽、糖、麻油、醋適量。
做法：
1、將海蜇皮切絲，芹菜洗淨，水焯後切絲，陳皮、半夏煎汁濃縮成30毫升。
2、將海蜇皮、芹菜放盤中，加入煎汁及麻油、醋、少量鹽糖，拌勻即食。
原料：桃膠15克、雪梨1個(300克)、冰糖30克、銀耳5克、清水1000毫升
做法：
1、將桃膠放入清水中浸泡6-8小時至軟漲。
2、再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除,用清水反覆清洗後,掰成均勻的小塊。
3、銀耳用清水泡20分鐘變軟後,用手掰成小朵。
4、雪梨去皮切成1cm大小的丁。
5、將桃膠、銀耳和水放入鍋中,大火煮開後改小火繼續煮30分鐘,此時湯汁開始變得有些粘稠。
6、放入梨丁煮5分鐘,再放入冰糖和蔓越梅,邊攪拌邊煮3分鐘,至冰糖徹底融化,湯汁濃稠即可。
