對於腸胃不好的人來說，在日常飲食中需要特別小心，不能暴飲暴食或者飲食不規律，這麼做的話很容易會加重腸胃疾病。在平時要多吃一些有助於養胃的食物來保護腸胃，那腸胃不好的人吃什麼水果比較好呢？下面一起來看看吧。
木瓜中的木瓜酵素有助於分解和加快吸收蛋白質，能緩解消化不良和胃部炎症，是健脾胃，治胃病比較有效的食物。需要注意的是，木瓜偏寒，最好不要空腹食用，尤其是胃寒，體虛人羣不宜多吃，以免引起腹瀉。
石榴中含有鞣酸，檸檬酸，蘋果酸，維生素C等多種幫助消化和降血脂的營養元素，能夠幫助調理腸胃，並且還有生津止渴，潤燥之功效，味道比較酸澀的石榴還能治療腹痛腹瀉疾病。
桂圓和荔枝不同，荔枝性屬溼熱，多吃易上火，而桂圓有溫胃補脾，壯陽一起等功效，它還可以入藥，對於治療心脾虛損，氣血不足導致的失眠健忘，驚悸眩暈等症有功效。
櫻桃中鐵元素的含量尤爲豐富，位居水果含鐵量首位，櫻桃性溫味甘，有淡淡的酸味，適量吃點櫻桃能夠補中益氣，健脾開胃，但需要注意，櫻桃舒活，身體陰虛火旺人羣最好少吃或者不要吃。
蘋果性涼味甘，除了生吃能夠補氣益胃健脾，生津潤燥之外，熟吃也能養胃止瀉，將蘋果煮熟吃除了會導致部分維生素丟失以外，蘋果中的大部分營養成分還是會被保留，煮過後的果膠有吸附作用，更容易吸收有毒物質，適宜胃陰虧虛，陰虛胃痛，脾虛食少人羣食用。
芒果性涼味甘酸，具有益胃止嘔，清熱生津，解渴利尿的良好功效。芒果中所含的糖類和維生素含量極高，尤其是維生素A含量更是佔了水果之首，特別適合胃陰不足，胃氣虛弱，口渴咽乾等症人羣食用。
菠蘿含有豐富的水分，並且每100克菠蘿中含有的維生素C高達三十毫克，菠蘿性味甘平，具有清胃解渴，健胃消食，補脾止瀉的良好功效，它的果肉和木瓜一樣含有能分解蛋白質的酵素，因此能使肉質柔軟，消解血塊，適當食用對腎炎，高血壓人羣有益。
機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。
因爲化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等儘量不要食用。飲食禁忌酸辣鹹。
如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。
如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。
牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。
平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃裏時還是一粒粒的，就容易消化不良。
讓胃酸過多而引發胃痛。蘇打餅乾方便攜帶，可以中和一點胃酸。
太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。
醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重，所以平常做菜少放醋。
