生活飲食不規律了，會使得我們的脾胃出現一些不良反應，脾胃不好是常會遇到的問題，因此我們應該學會做好調理工作，那麼脾胃不好吃什麼好?
茵陳蜆肉具有清熱，利溼，解毒之功效。將洗乾淨的茵陳，蜆肉和豬瘦肉，生薑一起放進瓦煲中，加入1600毫升清水以大火煮沸後，再用文火煲一個半小時到兩個小時，加入少量食鹽調味，將豬肉拌醬油佐餐用，蜆肉和茵陳可以棄之不食。作爲調理脾胃的食材每週飲用兩到三次即可。
將五指毛桃去雜質洗乾淨後加瘦肉薑片，加水300毫升，隔水用大火燉煮兩個小時後食用，能起到益氣固表，舒經活絡，健脾利溼，止咳祛痰的效果。
將洗淨的豬橫脷切塊，雞骨草挑出雜質洗乾淨，與生薑，蜜棗一起加清水250毫升燉煮，隔水燉兩個小時即可，此湯具有清肝熱，健脾胃的效果。
木瓜中含有有助於食物消化吸收的木瓜蛋白酶，鯇魚有暖胃和中，消食化滯的效果，將削皮切塊的木瓜和鯇魚加少於生薑一起燉煮，對於實際不花，胸腹脹滿起到輔助療效。
生活飲食不規律了，會使得我們的脾胃出現一些不良反應，脾胃不好是常會遇到的問題，因此我們應該學會做好調理工作，那麼脾胃不好吃什麼好?
砂仁行氣和胃醒脾，，能促進消化液分泌，增強腸胃蠕動，將砂仁，黃芪裝入洗乾淨的豬肚中，加水燉熟，調味使用，可以起到消食開胃，益氣健脾的作用，脾胃虛寒，胃下垂，慢性胃炎人羣食用最好。
將猴頭菇洗淨，待發脹後將菇中殘水擠壓感覺，除去苦味，切成兩毫米厚片，和剁成塊的肌肉，薑片，紹酒，蔥段，清湯，加上洗淨浸軟的黃芪，大棗，黨蔘用文火慢慢燉煮至肉熟爛爲止。能起到補氣健脾養胃，益血生津的效果，適用於消化不良，胃潰瘍，慢性胃炎及神經衰弱人羣食用。
將生黃芪加水煮二十分鐘之後取其汁液，加入赤小豆，糯米和薏米熬成粥，加入雞內金粉食用。黃芪能補氣固表，薏米健脾滲溼，赤小豆清熱解毒，雞內金健脾消食，食用此粥能使胃液分泌量增加，胃的運動機能加快，起到消食和胃的作用。
淮山能健脾補胃，用於消化不良，並且淮山中的消化酶能促進蛋白質和澱粉分解，將淮山和雞內金煎煮取汁，加入蜂蜜後調勻每天服用一次，用於治療脾胃虛弱，食慾不振等症。
