橘子吃多了會怎麼樣 橘子一天最多吃幾個

橘子是生活中常見的水果，其營養價值是很高的，很多人喜歡吃，但橘子不能過量吃，那橘子吃多了會怎麼樣？橘子一天最多吃幾個？

得橘黃症

橘子中含有大量的胡蘿蔔素，當而攝入過量的胡蘿蔔素時，可能會出現皮膚髮黃的情況，臨牀上稱這種現象爲橘黃症；橘黃症與病理性黃疸有明顯的區別，它表現爲皮膚變黃，不用過於擔心，一般停止食用橘子後，經過一段時間的飲食調理，3-5天后可以減輕直至痊癒。

上火

橘子是一種溫性的食物，適量吃可以減輕體寒症狀，並不會導致人體上火，但要是過量吃，人體不能及時將其消化代謝時，這時候就可能會出現上火的症狀，導致人體出現口乾、口感潰瘍、喉嚨疼痛等症狀，對人體健康造成威脅。

加重腸胃負擔

橘子味甘酸，其中含有一定酸性物質，過量吃可能會刺激人體腸胃，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，尤其是對於腸胃不佳的人羣來說，更容易出現腸胃不適，對其健康造成威脅。

橘子一天最多吃幾個

建議一天不要超過3個。

橘子的營養價值以及食用價值都是比較高的，含有大量的維生素、纖維素、蛋白質等成分物質，對於正常人體來說，一天吃不超過3個的橘子最好。

對於老人和小孩來說，由於其腸胃比較虛弱，不宜過量吃橘子，建議一天吃1個左右即可，避免對自身的健康造成威脅。

橘子可以天天吃嗎

可以，但要適量。

橘子作爲一種水果，對人體並沒有特病明顯的毒副作用，是可以天天進行食用的，但畢竟橘子性溫，還含有大量的有機酸、維生素以及纖維素等成分物質，過量吃可能會加重人體腸胃負擔，對人體的健康造成威脅，因此橘子是可以天天吃的，但要適量纔可以。