花膠和銀耳都是營養豐富的養生佳品，很適合女性食用，不知道女人吃花膠和銀耳哪個更好呢？
各有其優點，看個人喜好。
花膠和銀耳都對女人有很好的滋補功效，在進行購買的時候可以根據個人喜好進行自由選擇。花膠是各類魚鰾的乾製品，富含膠質，對女性的卵巢和子宮都有很好的保健作用，可以加速卵巢細胞的快速再生，還能修復受損子宮。
而銀耳性溫，富含銀耳多糖，女人食用以後能起到健脾開胃，滋陰潤肺的功效，還可以滋補女性的身體，起到美容養顏的作用。
燉成湯食用。
銀耳是一種菌類食物，現在市面上買到的銀耳一般都經過了加工，會有一部分的天然熒光成分殘留，對於女性來說，直接吃的話可能會對腸胃不利，所以一般建議將銀耳與蓮子、枸杞等一起燉成湯以後再食用。
燉成湯的銀耳口感軟糯，而且營養成分大多滲透到了湯中，易於吸收，比較適合女性朋友食用。
1、枸杞：枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素E和黃酮類物質等抗氧化成分，與銀耳一起食用可以起到延緩衰老、補充氣血的作用。
2、阿膠：阿膠是傳統的補氣血良品，很適合與銀耳一起熬湯，很熬出的湯很適合女性朋友食用。
3、桂圓：桂圓有良好的安眠補氣的功效，口感甘甜，與銀耳配合的味道良好。
4、黃芪：黃芪中皁甙、蔗糖以及多種微量元素，攝入體內有助於增強機體免疫功能、補氣血。
5、紅棗：紅棗口感甘甜，而且富含多種營養成分，也是女性滋補的佳品。
可以吃銀耳。
銀耳的性質並不寒，女性食用以後不會影響到經期正常的排血，所以女人來月經了是可以適量吃銀耳的。
銀耳是一種非常適合女性吃的滋補品，有生津潤肺、補血補氣的功效。在女性的月經期內，將銀耳與紅棗、枸杞、紅糖等燉成湯可以加強銀耳的藥效，食用以後能抑制痘痘的形成，使肌膚白皙透亮，起到美容養顏的作用。
