吃葡萄可以給身體補充鐵質，維生素，氨基酸，葡萄糖，鉀，鈉，乳酸菌等人體所需的大量營養成分，它的食用方法也有很多種，葡萄奶昔就是比較受甜品愛好者歡迎的一種吃法，那麼葡萄奶昔怎麼做好吃呢?
主要食材：葡萄、酸奶、香草冰淇淋球、冰塊
做法：
1、首先將葡萄用清水多清洗幾次，隨後將它的外皮去除掉，將它的葡萄籽也去除，備用。
2、這時加入適量的冰塊，放入榨汁機中，進行攪拌，隨後將葡萄也放入。
3、隨後將它們放入攪拌機中，充分的攪拌，倒入杯中，就可以飲用了。
葡萄中的維生素含量是極其高的，從而可以有效的潤腸排毒，還能延緩皮膚的衰老速度;酸奶中的鈣物質很豐富，從而有效的促進了骨骼的生長，還能潤腸，預防了便祕，它可以調節體內微生物的平衡。這兩種食材在一起，補充了人體豐富的維生素，有很好的滋陰潤燥的作用，也可以強筋骨，還能有很好的抗衰的功效，對於調理體質有一定的好處和作用。
葡萄可以自制成葡萄果醬，搭配麪包食用也是另一番風味。葡萄果醬的製作方法是要用麪粉洗淨葡萄外皮，然後用清水洗淨接着把葡萄的果肉和果皮分離，用大火把葡萄皮熬製一番再把葡萄皮撈出來，放入果肉繼續熬製，加入白糖和幾滴鮮檸檬汁，熬製成粘稠狀即可撈出放涼然後可以裝瓶。
葡萄可以用鮮葡萄製作成鮮果汁，把葡萄果肉和果皮剝離，單用果肉放入榨汁機中，加入適量的水和砂糖榨汁，在喝之前可以滴入幾滴新鮮的檸檬汁，口感層次更豐富。
葡萄還可以製作成葡萄乾食用，將葡萄洗乾淨控水後，放入晾曬的容器中，最好能鋪開，放到太陽底下曬直到葡萄脫水成葡萄乾，葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
